NGÀY QUỐC TẾ NGƯỜI CAO TUỔI 01/10: CHUNG TAY CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI
Ngày 01/10 hằng năm là
Ngày Quốc tế Người cao tuổi – dịp để cộng đồng dành sự quan tâm, chăm sóc và
tôn trọng đối với người cao tuổi.
Tháng hành động vì người
cao tuổi Việt Nam năm 2026 được triển khai với chủ đề:
“Cộng đồng chung tay chăm
sóc tích hợp Người cao tuổi trong xu thế già hóa dân số”.
- Sức khỏe người cao tuổi
cần được quan tâm từ những điều nhỏ nhất
Khi tuổi càng cao, cơ thể
có nhiều thay đổi và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính cũng tăng lên. Tăng huyết
áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh xương khớp, hô hấp, suy giảm thị lực,
thính lực hay trí nhớ là những vấn đề thường gặp.
Vì vậy, chủ động chăm sóc
sức khỏe sẽ giúp người cao tuổi phát hiện sớm bệnh, kiểm soát tốt tình trạng
sức khỏe và duy trì cuộc sống khỏe mạnh hơn.
- Một số thói quen tốt
người cao tuổi nên duy trì:
- Khám sức khỏe định kỳ,
đặc biệt khi đang mắc các bệnh mạn tính; theo dõi và kiểm soát các chỉ số sức
khỏe theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
- Dùng thuốc đúng chỉ định,
không tự ý ngừng thuốc, tăng hoặc giảm liều khi chưa có ý kiến của bác sĩ.
- Ăn uống đủ chất và phù
hợp, tăng cường rau xanh, thực phẩm giàu dinh dưỡng; hạn chế muối, đường và
chất béo.
- Vận động thường xuyên,
lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe như đi bộ, dưỡng sinh,
tập vận động.
- Giữ tinh thần vui vẻ, duy
trì giao tiếp với người thân, bạn bè và tham gia các hoạt động phù hợp với sở
thích, khả năng.
- Gia đình – điểm tựa quan
trọng của người cao tuổi
Bên cạnh chăm sóc sức
khỏe thể chất, sự quan tâm của gia đình có ý nghĩa rất lớn đối với đời sống
tinh thần của người cao tuổi. Gia đình nên thường xuyên trò chuyện, động viên,
nắm bắt những thay đổi về sức khỏe và tâm lý; đồng thời sắp xếp không gian sống
an toàn, hạn chế nguy cơ té ngã và tai nạn sinh hoạt.
- Cùng cộng đồng chăm sóc
người cao tuổi
Một lời hỏi thăm, một bữa
ăn đủ chất, một buổi tập thể dục hay một lần đưa người thân đi khám đúng lúc
đều là những cách thiết thực để chăm sóc người cao tuổi.
Hưởng ứng Ngày Quốc tế
Người cao tuổi 01/10 và Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam năm 2026,
hãy cùng gia đình và cộng đồng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe người cao tuổi –
để mỗi người cao tuổi được sống khỏe mạnh, an toàn, vui vẻ và hạnh phúc.